明けましておめでとうございます。皆さんは年末年始をどのようにお過ごしになりましたか？私は正月早々、私の腕枕で寝ていた愛犬を寝返りしたときに投げ飛ばすという大失態を犯してしまい妻に叱られてしまいました。幸い愛犬は無傷で投げ飛ばした後も私の顔をペロペロ舐めてくれて事なきを得ました。

　昨日から業務を再開いたしましたが、年末の大掃除で腰を痛めた方や身体折る中の筋肉がパンパンで辛いという方がたくさん見えて昨日は大忙しでした。無理な姿勢や不安定な姿勢で作業をすると体幹の深部の筋肉を傷めやすく、これが所謂ぎっくり腰の原因となることが多いのです。不安定な姿勢で作業をするときは足の親指をしっかりと地に着け上半身がフラフラしないように心がけてください。高齢者の方の場合は腰椎の圧迫骨折を起こすこともあり、なるべく無理な姿勢をとることは避けてください。

　今年も日々健康に注意しながら楽しい一年になりますよう願っております。